Gemiddelde Workout

Client..3

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Toegevoegd door Personal Trainer Dena L

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

10 herhalingen

10 herhalingen

Knees to Elbows

Knees to Elbows

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 min 35 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

27 min 39 sec,

26 min 54 sec, Gemiddeld

Client Programming W3 S1 (K)

Client Programming W3 S1 (K)

33 min 39 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Shoulder & Legs Day with AB Burout

Shoulder & Legs Day with AB Burout

34 min 26 sec, Intens

Resistance Burn Bursts

Resistance Burn Bursts

17 min 30 sec, Beginner

19 min 45 sec, Intens

Mia's Hamstrings And Glutes

Mia's Hamstrings And Glutes

40 min 30 sec, Intens

3-day Full Body Workout.

3-day Full Body Workout.

37 minuten, Beginner

IFK - Styrketræning 4

IFK - Styrketræning 4

1 uur 46 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pt Client 1

Beginner

49 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Wall, Rings, Chair

Client 3

Gemiddeld

43 min

Lower Body

Rings, Bench, Chair, Wall, Dumbbell, Cardio Machine

Client..1

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Wall, Stability Ball, Dumbbell, Chair, Kettlebell

Client...1.2

Gemiddeld

27 min

Lower Body

Chair, Kettlebell, Barbell

Client

Beginner

46 min

Full Body

Kettlebell, Chair, Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball, Cardio Machine

Basic Intervals

Gemiddeld

9 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam