Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Sweat!!

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Ben Schlegel
 		    Toegevoegd door Ben Schlegel
Sweat!!
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pogo Hops
Pogo Hops
30 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconden
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Modified Burpees
Modified Burpees
30 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 4 rondes
Squats
Squats
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Pop Squats
Pop Squats
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconden
Down Unders
Down Unders
15 seconden
Star Jumps
Star Jumps
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
15 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
15 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
15 seconden
Burpees
Burpees
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Power Walk
Power Walk
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconden
Windmills
Windmills
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Art of Exercise Freebie E
Art of Exercise Freebie E
7 min 25 sec, Gemiddeld
Warm Up+Workout+Stretch
Warm Up+Workout+Stretch
1 uur 1 min 35 sec, Gemiddeld
Monday, Wednesday, Friday
Monday, Wednesday, Friday
8 min 45 sec, Gemiddeld
All Body Workout
All Body Workout
21 min 30 sec, Gemiddeld
Hiit Me
Hiit Me
36 minuten, Intens
Body Blast
Body Blast
6 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Intens 60 sec  
Body Weight Only Fat Burn

Body Weight Only Fat Burn

Gemiddeld 32 min  
Full Body  
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intens 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Starter Workout

Starter Workout

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   Jump Rope
Full Body 2

Full Body 2

Intens 35 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis