Sprinting

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Guillermo Mella Happe

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

20 seconden

Rest

3 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

20 seconden

Rest

3 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

20 seconden

Rest

3 minuten

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

20 seconden

Rest

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Sprints

2 min 30 sec,

Sprints

25 minuten, Intens

Sprinting Intervals

9 min 40 sec, Gemiddeld

SPRINT

5 min 25 sec, Intens

Sprint/run

24 minuten, Gemiddeld

Sprints

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Interval Run

Intens

30 min

Interval Run

Gemiddeld

55 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Running For Weightloss

Gemiddeld

35 min

HIIT Sprint Walk

Intens

35 min

No Equipment

Sprint

Intens

20 min

Legs

Sprinting

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Interval Run

Interval Run

The Strength Train

Running For Weightloss

HIIT Sprint Walk

Sprint

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+