Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Quick Legs

Beginner   31 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Uitrusting: Kettlebells, Barbell

Janice C
 		    Toegevoegd door Janice C
Quick Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Bilspier Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
12 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 5 rondes
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
8 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden

Set 3: 5 rondes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Lunges
Lunges
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Deadlift
Deadlift
9 min 18 sec, Gemiddeld
Kettle Bell Deads
Kettle Bell Deads
9 minuten, Intens
Day 23
Day 23
15 min 3 sec, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
38 min 24 sec, Intens
Legs 1- RDL
Legs 1- RDL
4 min 20 sec, Gemiddeld
One Leg Deadlifts
One Leg Deadlifts
5 min 20 sec,
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sec, Intens
Circuit Training
Circuit Training
53 minuten, Intens
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sec, Gemiddeld
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sec,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sec, Intens
Fire Breather
Fire Breather
18 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Leg Workout

Leg Workout

Intens 1 u 2 m  
Lower Body   Strength Machine, Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Box or Step
Build Back And Arms

Build Back And Arms

Gemiddeld 37 min  
Shoulders   Resistance Band, Kettlebell, Dumbbell
Physio V2

Physio V2

Beginner 49 min  
Lower Body   Box or Step, Kettlebell, Chair, Barbell, Foam Roller
Strong Curves BB 1-4 Workout B

Strong Curves BB 1-4 Workout B

Gemiddeld 29 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell
Strong Curves BB 1-4 Workout C

Strong Curves BB 1-4 Workout C

Gemiddeld 40 min  
Glutes   Dumbbell, Bench, Kettlebell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis