Intense Workout

Outside Fit

Intens Duration 43 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Personal Trainer Staci Brown

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 minuten

Set 2: 3 rondes

1 minuut

45 seconden

1 minuut

45 seconden

30 seconden

Set 3: 4 rondes

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

45 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten,

9 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

32 min 30 sec, Intens

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Interval Walk

Gemiddeld

44 min

Wall

Pump It Up

Intens

30 min

Legs

Exercise Mat

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Upper Body Blast

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam