Gemiddelde Workout

Batman

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ігор Ігорр

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

15 seconden

40 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 herhalingen

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

40 herhalingen

15 seconden

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

10 herhalingen

15 seconden

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

10 herhalingen

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

12 minuten, Intens

5 min 48 sec,

1 minuut, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam