Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Skyline Sunrise 🌅

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec,

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

18 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups

Beginner

60 sec

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Head to Knee B🏡

Intens

60 sec

Legs

Arm Circles

Beginner

2 min

Shoulders

Jumping Jack Flash

Intens

6 min

Full Body

Warm Up ~ KC✌

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam