Benchmark Running

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Ahmad Wagieh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Warm-Up Walking

5 minuten

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Warm-Up Jogging

2 minuten

Helling: Licht
❤️ Maximaal (Zone 5)

SPRINT! GO GO GO

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Run

9 minuten, Gemiddeld

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

Run

9 min 45 sec, Intens

Running

20 minuten, Beginner

Running

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Take A Stand

Intens

6 min

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Beginner

5 sec

Legs

No Equipment

Legs Of Terrier - Love Is A Four Legged Word - PW

Intens

5 min

Legs

HIIT Run

Intens

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

👟HIIT TRAINING For RUNNERS 👟🌟HS

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Run For 20 mins R! Team

Gemiddeld

20 min

Legs

Benchmark Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Take A Stand

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Legs Of Terrier - Love Is A Four Legged Word - PW

HIIT Run

👟HIIT TRAINING For RUNNERS 👟🌟HS

Run For 20 mins R! Team

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+