Intense Workout

Tone Arms

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

20 seconden

20 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

20 seconden

20 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 seconden

1 minuut

Inside Curls Right

1 minuut

Inside Curls Left

1 minuut

30 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms With Dumbbells

Arms With Dumbbells

7 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Soldier

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Quick Killer Chest Workout

Intens

6 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Butt

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Box or Step

🧖🏼‍♀️𝑻𝒉𝒆 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙🫖💕🌟HS

Beginner

25 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Planks

Gemiddeld

6 min

Core

Lower Body

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam