Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

7 Flex

23 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Chest

Uitrusting: Wall

Adler Curvelo
 		    Toegevoegd door Adler Curvelo
7 Flex
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
20 herhalingen
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 herhalingen
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 herhalingen
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
20 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Just Push Ups
Just Push Ups
5 min 20 sec, Intens
Wall Push Ups
Wall Push Ups
6 minuten, Intens
03WT 01
03WT 01
7 min 10 sec, Gemiddeld
A
A
1 min 48 sec, Gemiddeld
Arms 1
Arms 1
4 min 20 sec, Gemiddeld
Test
Test
6 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Beginner 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Flexin

Flexin

Gemiddeld 2 min  
Legs   Chair
Fit Friday Challenge May-6-2016

Fit Friday Challenge May-6-2016

Beginner 3 m 30 s  
Full Body   Chair
Flexy

Flexy

Beginner 34 min  
Back   Wall
Flexibility

Flexibility

Gemiddeld 14 min  
Legs   Exercise Mat
Flex

Flex

Beginner 60 sec  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis