Gemiddelde Workout

Flexin

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Julian Walker

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

25 minuten,

2 minuten, Beginner

Legs Stretching

Legs Stretching

7 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Quick Full-Body Warm-Up

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sec, Beginner

Lower Limb Rehab & Glute Activation

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Couch to 5 Exercises!

Beginner

4 min

Full Body

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Flexibility

Beginner

22 min

Back

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Flex

Beginner

60 sec

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam