Gemiddelde Workout

Core #2

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Irina R

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

30 seconden

20 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

16 herhalingen

20 herhalingen

100 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core #1

Gemiddeld

22 min

Core

Lower Body #1

Intens

22 min

Legs

Upper body #1

Intens

23 min

Shoulders

Elliptical

Intens

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Upper Body #2

Intens

21 min

Shoulders

Lower Body #2

Intens

22 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam