Gemiddelde Workout

Abdos

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laetitia Schembri

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

30 seconden

60 herhalingen

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

30 seconden

2 minuten

30 seconden

40 herhalingen

30 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

20 herhalingen

30 seconden

50 herhalingen

45 seconden

Set 2: 4 rondes

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Abs Abs Abs

Intens

39 min

2 Mile Bicycling

Gemiddeld

40 min

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Rope

11 min

Legs

Jump Rope

Bas Du Corps

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Dumbbell, Chair, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam