Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs 2 St

Gemiddeld   50 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Gemma Kirk
 		    Toegevoegd door Gemma Kirk
Abs 2 St
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
V-Ups
V-Ups
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
V-Ups
V-Ups
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
V-Ups
V-Ups
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
V-Ups
V-Ups
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
V-Ups
V-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Abs Abs Baby
Abs Abs Baby
27 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
48 minuten, Intens
Abs 2 Workout
Abs 2 Workout
5 min 45 sec, Intens
Abs
Abs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
24 min 12 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Gemiddeld 45 min  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
Cardio Before

Cardio Before

Gemiddeld 15 min  
Legs   Jump Rope
Abs 1 B

Abs 1 B

Gemiddeld 50 min  
Core   Dumbbell
Legs 2 B

Legs 2 B

Gemiddeld 50 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell
Cardio 2 B

Cardio 2 B

Gemiddeld 20 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis