Gemiddelde Workout

Tabata Core

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Ben Wenet

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

25 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

25 seconden

10 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

34 min 44 sec, Intens

Tabata- Core (quick)

Tabata- Core (quick)

16 min 15 sec, Intens

3 min 50 sec, Beginner

Tabata Core/Upper

Tabata Core/Upper

16 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Stabilize

Gemiddeld

16 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Core Burnout

Intens

13 min

Core

Stability Ball

All Around Core

Intens

20 min

Core

Stability Ball

HIIT the Core

Intens

33 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam