Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Knockout

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Chair

Kaz Mewitt
 		    Toegevoegd door Kaz Mewitt
Knockout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
March in Place
March in Place
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
40 seconden
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
40 seconden
Strike Downs
Strike Downs
40 seconden
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
40 seconden
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
40 seconden
Rest
Rest
45 seconden
March in Place
March in Place
40 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 seconden
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
40 seconden
Upper Cuts
Upper Cuts
40 seconden
Strike Downs
Strike Downs
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Knock Out
Knock Out
20 minuten, Intens
Kickboxing
Kickboxing
43 min 55 sec, Gemiddeld
Kickboxing 1
Kickboxing 1
10 minuten, Gemiddeld
Boxing
Boxing
38 minuten, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
20 min 30 sec, Gemiddeld
Kick Boxing
Kick Boxing
12 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

HIIT

Gemiddeld 10 min  
Box It

Box It

Gemiddeld 11 min  
Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   Kettlebells
Work It Out

Work It Out

Gemiddeld 6 min  
Legs   Dumbbell, Chair
Ding Dong Bells

Ding Dong Bells

Gemiddeld 13 min  
Full Body   Kettlebells
Ding Ding Bell 2

Ding Ding Bell 2

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis