Gemiddelde Workout

Personal Stuff

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Andrew Cavalier

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

15 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

30 seconden

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

36 minuten,

35 min 34 sec, Gemiddeld

Bit Of Everything

Bit Of Everything

15 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

HIIT the Core

Intens

33 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam