Workout 2

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Mary Maki

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Rest

10 seconden

Bird Dog

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

10 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Side Bends

1 minuut

Rest

10 seconden

Gewichten: Licht

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Rest

10 seconden

Gewichten: Licht

Kettlebell Swings

1 minuut

Workout Discussion

31 Jul

Mary M.

it seems easy but i break a sweat for sure .

Gerelateerde Workouts

Here It Is!

30 minuten, Intens

First

23 min 15 sec, Gemiddeld

Mom

15 minuten, Gemiddeld

Mix

8 minuten,

Workout 1:2

12 min 30 sec, Gemiddeld

Quick And Refreshing

11 min 10 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells