Road Squat

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell

Toegevoegd door Eric Kloss

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-Ups

1 herhaling

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Pull-Ups

2 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Pull-Ups

3 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Pull-Ups

4 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

40 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Pull-Ups

5 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

50 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Pull-Ups

6 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

60 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Pull-Ups

7 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

70 herhalingen

Set 8: 5 rondes

Push Presses

10 herhalingen

Overhead Squat

10 herhalingen

Burpees

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout 1

3 min 45 sec, Gemiddeld

Squat

1 min 40 sec, Gemiddeld

Squats

1 min 5 sec, Intens

Strength 2

36 min 14 sec, Intens

Legs

10 min 10 sec,

Strenght 101

52 seconden, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

5 For 5

19 min 55 sec, Intens

At the Bar

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bench And DL-Clean

Intens

15 min

Full Body

Barbell, Bench

Shoulder - Bi's

Intens

26 min

Lower Body

Barbell, Box or Step, Resistance Band, Dumbbell

Back Hybrid Wod

Intens

33 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Sandbag And TRX

Intens

32 min

Shoulders

Barbell, Kettlebell, Wall

EK Road TRX

Intens

48 min

Chest

Strength Machine, Rings

Hotel WOD 1

Intens

1 uur

Full Body

Dumbbells, Barbell, Bench, Rings

Road Squat

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bench And DL-Clean

Shoulder - Bi's

Back Hybrid Wod

Sandbag And TRX

EK Road TRX

Hotel WOD 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+