Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Easy Warmup

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Legs

Barbara Conforti
 		    Toegevoegd door Barbara Conforti
Easy Warmup
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Simple and easy warm up that is also a casual workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
❤️ Licht (Zone 1)
Cardio Warm Up
1 minuut
Walking High Knees
❤️ Licht (Zone 1)
Walking High Knees
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 seconden
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 seconden
Jog on the Spot
❤️ Matig (Zone 2)
Jog on the Spot
30 seconden
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 seconden
Jog on the Spot
❤️ Matig (Zone 2)
Jog on the Spot
30 seconden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
9 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
10 minuten, Beginner
Quick Cardio Warmup
Quick Cardio Warmup
4 min 25 sec, Beginner
Warm-up
Warm-up
4 minuten, Beginner
Warm Up
Warm Up
4 min 15 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
3 min 35 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

Intens 38 min  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Dragon Squats

Dragon Squats

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Attack Armpit And Upper Back

Attack Armpit And Upper Back

Gemiddeld 26 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Starter Elbow Planks

Starter Elbow Planks

Gemiddeld 17 min  
Core  
Squat Challenge For Ninja Endurance

Squat Challenge For Ninja Endurance

Intens 13 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball
Easy HIIT with Jump Rope

Easy HIIT with Jump Rope

Intens 45 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis