Intense Workout

Abdominales

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Miguel Cuadrado

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

40 seconden

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

30 seconden

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

30 seconden

Ejercicio del leñador

Ejercicio del leñador

30 seconden

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuut

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío ab-soluto

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Listo para Río

Intens

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Gemiddeld

34 min

Núcleo

Ningún equipo

Explosión de torso de 15 minutos

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam