Light Exercise

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Likho Bunu

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

52 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconden

40 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

40 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 44 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Burpees

Gemiddeld

60 sec

Full Body

No Equipment

Jumping Jacks

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Legs & Glutes Work

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Metabolism Ignition

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Moderate

Gemiddeld

4 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam