Gemiddelde Workout

Moderate

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Likho Bunu

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

20 seconden

Set 2: 2 rondes

25 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

55 seconden,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Burpees

Gemiddeld

60 sec

Full Body

No Equipment

Mountain Climbers

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Jumping Jacks

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Legs & Glutes Work

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Metabolism Ignition

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam