Intense Workout

Down & Dirty

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Tee Bleek

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Intense workout from head to toe

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

40 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

15 seconden

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

Complete Body Workout

Complete Body Workout

16 min 55 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

Moderate-Intense Workout

Moderate-Intense Workout

1 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam