Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aziz Musa

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

20 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

19 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

HIIT Run

Intens

22 min

10 min abs-blast!

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Flat Belly Workout

Intens

30 min

Full Body

Spring Bootcamp Phase 4 Week 1: Metabolic Drive 3

Intens

35 min

Lower Body

Kettlebells, Box or Step, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam