Intense Workout

Max Bench WOD

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Wall

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Max Bench and more

Exercises

Set 1: 8 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 herhalingen

Set 2: 4 rondes

One Arm Push Up

10 herhalingen

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

25 herhalingen

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

50 herhalingen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

50 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Heavy Jump Rope

100 herhalingen

Set 4: 5 rondes

20 herhalingen

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Reverse Hand Push-Ups

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

29 minuten, Intens

33 min 18 sec, Intens

40 min 44 sec,

29 min 20 sec, Intens

50 min 40 sec, Gemiddeld

22 min 55 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

7 min 21 sec,

Body weight Blaster

Body weight Blaster

45 min 16 sec, Intens

Football and Hockey

Football and Hockey

20 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders Bis 2

Intens

52 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Resistance Band

EK Road TRX

Intens

48 min

Chest

Strength Machine, Rings

Hotel WOD 1

Intens

1 uur

Full Body

Dumbbells, Barbell, Bench, Rings

Shoulder Press WOD

Intens

32 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Endurance Deadlift WOD

Intens

34 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

DL WOD

Intens

12 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam