Plank

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door John Kline

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank

6 min 40 sec, Gemiddeld

Plank

4 minuten, Intens

Plank

4 min 20 sec, Gemiddeld

Plank

6 minuten, Gemiddeld

Planks

6 minuten, Gemiddeld

Plank

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 X 10 Push Ups

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Crossover Crunch

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Complete Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbell

Different Push Ups

Gemiddeld

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

5 x 20 Push-ups

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Crunches And Leg Raises

Gemiddeld

17 min

Core

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 X 10 Push Ups

Crossover Crunch

Complete Abs

Different Push Ups

5 x 20 Push-ups

Crunches And Leg Raises

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+