Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar, Stability Ball

Van Bowen
 		    Toegevoegd door Van Bowen
Warmup
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Everyday life activity enhancement for calisthenics improvement and keeping the body supple and free of fatigue.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Shadow Boxing
❤️ Matig (Zone 2)
Shadow Boxing
2 minuten
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuut
Helling: Gemiddeld
Bench Barbell Calf Raises
1 minuut
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuut
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Shadow Boxing
❤️ Matig (Zone 2)
Shadow Boxing
2 minuten
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuut
Helling: Gemiddeld
Bench Barbell Calf Raises
1 minuut
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuut
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
28 minuten, Gemiddeld
Calisthenics
Calisthenics
40 minuten, Gemiddeld
Calisthenics 2
Calisthenics 2
1 uur 11 min 22 sec, Gemiddeld
Calisthenics
Calisthenics
44 minuten, Intens
Calisthenics - Thursday
Calisthenics - Thursday
28 min 40 sec, Beginner
Daily Workout
Daily Workout
7 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Front Lever Workout

Front Lever Workout

Gemiddeld 34 min  
Inverted rows(V U)

Inverted rows(V U)

Intens 10 min  
Crow!!

Crow!!

Intens 10 min  
Yoga  
Mobility Warm-up

Mobility Warm-up

Gemiddeld 6 min  
Legs   Stability Ball, Resistance Band
Just For Me

Just For Me

Gemiddeld 20 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis