Drop Squats

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Gary 🐺🐺

Exercises

Set 1: 4 rondes

Drop Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Squats

3 min 35 sec, Beginner

1 min 5 sec,

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lateral Raised

Gemiddeld

3 min

Chest

Dumbbells

Alternate Dumbbell Lunges

Gemiddeld

110 sec

Legs

Dumbbell

Push Up And Rotation

Gemiddeld

3 min

Shoulders

No Equipment

In And Outs

84 sec

Core

Side To Side Hops

Gemiddeld

2 min

Legs

Tippy Toed

Gemiddeld

2 min

Legs

Chair

Drop Squats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lateral Raised

Alternate Dumbbell Lunges

Push Up And Rotation

In And Outs

Side To Side Hops

Tippy Toed

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+