Intense Workout

Abs and Core

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Neemah Star

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

30 seconden

15 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

4 minuten, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs & Butt

Beginner

10 min

Stomach Fat

Beginner

6 min

Core

5 min abs

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam