Gemiddelde Workout

Chest & Back

Gemiddeld Duration 1 u 15 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Rings

Toegevoegd door Christine Rhoden

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts TRX / Ring Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 minuten

Set 2: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

7 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

20 herhalingen

Set 4: 4 rondes

20 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Helling: Gemiddeld

20 herhalingen

Ring Inverted Rows

Helling: Gemiddeld

Ring Inverted Rows

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 56 sec, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

9 min 4 sec, Gemiddeld

11 min 26 sec, Gemiddeld

41 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.