Intense Workout

Abs

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Manu Ramos

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

15 seconden

30 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Intens

21 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 48 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Abdominales fuertes

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Emi Wong

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abs2

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam