Beginner Workout

Mom Mode

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Chest

Toegevoegd door Taneesha Thompson

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

20 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

25 seconden

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Beginner

37 min 14 sec, Intens

5 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

10 Minute Blast

10 Minute Blast

7 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Just For Me

Gemiddeld

20 min

Legs

A Little Harder

Gemiddeld

27 min

Full Body

Just Because...

Gemiddeld

24 min

Back

Wall

Have Fun

Gemiddeld

26 min

Legs

Wall, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam