Gemiddelde Workout

Just Because...

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Chest

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Taneesha Thompson

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuut

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuut

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

26 min 10 sec, Gemiddeld

24 minuten,

37 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Simple and Quick

Simple and Quick

17 min 5 sec, Beginner

1 uur 1 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Have Fun

Gemiddeld

26 min

Legs

Wall, Dumbbell

Mom Mode

Beginner

10 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam