Kettle Krunch

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Rachel Boyle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Arm Kettlebell Swings

30 seconden

Left Arm Kettlebell Swings

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

30 seconden

Kettlebell Upright Rows

30 seconden

Rest

30 seconden

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 seconden

Power Punches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Right Arm Kettlebell Swings

30 seconden

Left Arm Kettlebell Swings

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

30 seconden

Kettlebell Upright Rows

30 seconden

Rest

30 seconden

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 seconden

Power Punches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Right Arm Kettlebell Swings

30 seconden

Left Arm Kettlebell Swings

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

30 seconden

Kettlebell Upright Rows

30 seconden

Rest

30 seconden

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 seconden

Power Punches

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kettle

34 minuten, Intens

Kettlebells

27 minuten, Intens

Kettlefun

10 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebell Krazy

36 minuten, Intens

Kettlebell 50

51 min 15 sec, Intens

Kettlebell

35 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells