Intense Workout

Shoulders

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band, Barbell

Toegevoegd door Terry Williams

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

20 seconden

20 seconden

Gewichten: Zwaar

20 seconden

20 seconden

Gewichten: Zwaar

20 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

20 seconden

20 seconden

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

20 seconden

20 seconden

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

20 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

20 seconden

20 seconden

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

20 seconden

20 seconden

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

20 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

20 seconden

15 seconden

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

20 seconden

15 seconden

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

20 seconden

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Barbell Reverse Curl to Press

Gewichten: Licht

Barbell Reverse Curl to Press

20 seconden

15 seconden

Barbell Reverse Curl to Press

Gewichten: Licht

Barbell Reverse Curl to Press

20 seconden

15 seconden

Barbell Reverse Curl to Press

Gewichten: Licht

Barbell Reverse Curl to Press

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

21 min 17 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 32 sec, Gemiddeld

1 uur 33 min, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Workout 5, GT, Last Phase

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuten, Gemiddeld

52 min 25 sec, Gemiddeld

IDEA Resistance Tubing Workout

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sec, Gemiddeld

Shoulders It Is

Shoulders It Is

20 min 15 sec, Gemiddeld

Resistance Band Back Workout 2

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

CLS Workout

Intens

34 min

Legs

Wall, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

6 Week Bench

Intens

15 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Abs Day

Intens

1 u 24 m

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam