Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Shoulders

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band, Barbell

Terry Williams
 		    Toegevoegd door Terry Williams
Shoulders
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Overhead Press
Gewichten: Zwaar
Overhead Press
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Overhead Press
Gewichten: Zwaar
Overhead Press
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Overhead Press
Gewichten: Zwaar
Overhead Press
20 seconden
Transition
Transition
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Licht
Dumbbell Front Raises
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Licht
Dumbbell Front Raises
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Licht
Dumbbell Front Raises
20 seconden
Transition
Transition
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
20 seconden
Transition
Transition
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
20 seconden
Transition
Transition
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Barbell Reverse Curl to Press
Gewichten: Licht
Barbell Reverse Curl to Press
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Reverse Curl to Press
Gewichten: Licht
Barbell Reverse Curl to Press
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Reverse Curl to Press
Gewichten: Licht
Barbell Reverse Curl to Press
20 seconden
Transition
Transition
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
42 minuten, Gemiddeld
Shoulders Only
Shoulders Only
8 minuten, Gemiddeld
Shoulder Basic
Shoulder Basic
21 min 17 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
21 min 30 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
10 min 32 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
1 uur 33 min, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Workout 5, GT, Last Phase
Workout 5, GT, Last Phase
49 minuten, Gemiddeld
B - Week 1
B - Week 1
52 min 25 sec, Gemiddeld
IDEA Resistance Tubing Workout
IDEA Resistance Tubing Workout
48 min 21 sec, Gemiddeld
Shoulders It Is
Shoulders It Is
20 min 15 sec, Gemiddeld
Resistance Band Back Workout 2
Resistance Band Back Workout 2
31 min 49 sec, Intens
At Home
At Home
16 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Ab Crusher Timed

Ab Crusher Timed

Intens 10 min  
Core  
15 Minute AB WORKOUT

15 Minute AB WORKOUT

Intens 15 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Calfs

Calfs

Intens 15 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis