Legs 2

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Gemma Kirk

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Single Leg Squats

1 minuut

Single Leg Squats

1 minuut

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

Single Leg Squats

1 minuut

Single Leg Squats

1 minuut

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

Single Leg Squats

1 minuut

Single Leg Squats

1 minuut

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Glutes 100

1 minuut

Tip Toe Glute Bridge

1 minuut

Right Bridge Glute Circles

1 minuut

Right Bridge Glute Circles

1 minuut

Glutes 100

1 minuut

Tip Toe Glute Bridge

1 minuut

Right Bridge Glute Circles

1 minuut

Right Bridge Glute Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs 2

22 minuten, Gemiddeld

Legs 2 B

50 minuten, Gemiddeld

Legs 2 30

29 minuten, Gemiddeld

Lower body

19 min 40 sec, Gemiddeld

Legs

4 minuten, Gemiddeld

Legs

18 min 20 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells