Abs 1 C

Gemiddeld Duration 1 u 2 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gemma Kirk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Double Knees

1 minuut

Mini Scorpion Elbow Plank

1 minuut

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Side to Side Hops

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 9: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 10: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

6 min 45 sec, Intens

Abs

26 minuten, Gemiddeld

Abs

33 minuten, Gemiddeld

Mostly abs

5 min 35 sec, Gemiddeld

Abs

21 minuten, Gemiddeld

Abs

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bikini Abs

Gemiddeld

30 min

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Fast BACK Blast! Bodyweight Only 🌟HS

Intens

15 min

Back

Exercise Mat

Legs 1 C

Gemiddeld

1 u 7 m

Lower Body

Chair, Dumbbell

Abs 2 C

Gemiddeld

59 min

Core

Arms 1 New

Gemiddeld

1 u 1 m

Upper Body

Wall, Chair, Dumbbell

Abs 1 C

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bikini Abs

Chest Day

Fast BACK Blast! Bodyweight Only 🌟HS

Legs 1 C

Abs 2 C

Arms 1 New

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+