Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar, Kettlebell

Michael W.
 		    Toegevoegd door Michael W.
Full Body
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
12 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Squats
Squats
30 herhalingen
Kettlebell Swings
Gewichten: Gemiddeld
Kettlebell Swings
25 herhalingen
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
12 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Squats
Squats
30 herhalingen
Kettlebell Swings
Gewichten: Gemiddeld
Kettlebell Swings
25 herhalingen
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
12 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Squats
Squats
30 herhalingen
Kettlebell Swings
Gewichten: Gemiddeld
Kettlebell Swings
25 herhalingen
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
12 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Squats
Squats
30 herhalingen
Kettlebell Swings
Gewichten: Gemiddeld
Kettlebell Swings
25 herhalingen
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout
Full Body Workout
4 min 40 sec, Intens
Like
Like
24 min 40 sec, Intens
1
1
11 minuten,
1st Attempt
1st Attempt
46 min 15 sec, Gemiddeld
Slight Work
Slight Work
16 min 30 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
37 min 30 sec, Gemiddeld
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Max Tabata Intervals (HeS)
Max Tabata Intervals (HeS)
16 minuten, Intens
Tough Mudder Boot camp Mudderling
Tough Mudder Boot camp Mudderling
29 minuten, Gemiddeld
Maybe Mudder Boot Camp
Maybe Mudder Boot Camp
44 min 5 sec, Intens
Get Up & Go!
Get Up & Go!👣
18 min 30 sec, Intens
Tough Mudder (Tough Mudder)
Tough Mudder (Tough Mudder)
37 minuten, Intens
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
40 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis