Push Ups 101

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Madison Marra

Exercises

Set 1: 1 ronde

23 herhalingen

5 seconden

20 herhalingen

5 seconden

17 herhalingen

5 seconden

14 herhalingen

5 seconden

11 herhalingen

5 seconden

8 herhalingen

5 seconden

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Intens

15 minuten,

4 min 21 sec, Gemiddeld

Push Ups

1 min 15 sec, Beginner

Push Ups

1 min 36 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Back

Intens

10 min

Back

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Shoulders

Intens

20 min

Shoulders

Wall

Push Ups 101

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

1:30 Flutter Kicks

Core & Glute Kicks

Back

100 Push-Up Count

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+