Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Shoulders

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Wall

Madison Marra
 		    Toegevoegd door Madison Marra
Shoulders
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Strengthen those shoulders for lean and mean lookin' arms!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Advanced Crane Sequence
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Tripod Headstand
Tripod Headstand
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Handstand
Handstand
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuut
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minuut
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Star Push-Ups
Star Push-Ups
1 minuut
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
3 min 20 sec, Beginner
Shoulders
Shoulders
7 min 15 sec, Beginner
Shoulders
Shoulders
21 min 30 sec, Gemiddeld
Shoulder Soldier
Shoulder Soldier
6 minuten, Gemiddeld
Saturday Session
Saturday Session
5 minuten, Beginner
Shoulder Solider
Shoulder Solider
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intens 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Ballet Stretching (Splits)

Ballet Stretching (Splits)

Gemiddeld 6 min  
Yoga  
Ballet Stretches (Straddles)

Ballet Stretches (Straddles)

Gemiddeld 5 min  
HIIT and Run

HIIT and Run🚗

Intens 30 min  
🧚‍♀️🌸 🔱𝒟𝒶𝓃𝒸ℯ 𝒪𝒻 𝒮𝒽𝒾𝓋𝒶🔱🌸🧚‍♀️ *{Lord Of Dance*Full Class}*Advanced Yogi* HS

🧚‍♀️🌸 🔱𝒟𝒶𝓃𝒸ℯ 𝒪𝒻 𝒮𝒽𝒾𝓋𝒶🔱🌸🧚‍♀️ *{Lord Of Dance*Full Class}*Advanced Yogi*🔓🌟 HS

Gemiddeld 1 uur  
Legs   Exercise Mat
Over The Shoulder...

Over The Shoulder...

Intens 10 min  
Upper Body   Wall, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis