Gemiddelde Workout

Basic Cycling Strength Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Andrew H

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Based on British Cycling website video

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

10 herhalingen

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

10 herhalingen

Right Lateral Lunge with Kettlebell

Right Lateral Lunge with Kettlebell

10 herhalingen

Left Lateral Lunge with Kettlebell

Left Lateral Lunge with Kettlebell

10 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 29 sec, Beginner

Full body workout

Full body workout

19 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 20 sec, Gemiddeld

KETTLEBELL Workout

KETTLEBELL Workout

26 min 30 sec, Intens

My First Workout

My First Workout

12 minuten, Gemiddeld

Whole Body Workout HOME

Whole Body Workout HOME

28 min 15 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back Stretching

Beginner

13 min

Kettle bell 4

Intens

24 min

Full Body

Kettlebell

🔔🪀🍑BOOTY BELL🍑🪀🔔 🌟HS

Intens

30 min

Lower Body

Kettlebells

Quad Cruncher

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Basic KB Workout

Gemiddeld

19 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam