Beginner Workout

Second Workout

Beginner Duration 35 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Naomi Wallace

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

15 minuten

Set 2: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Deadlift

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bench Barbell Calf Raises

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

TWO FOR WEEK #1

TWO FOR WEEK #1

30 min 15 sec, Intens

29 min 50 sec, Gemiddeld

53 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min, Gemiddeld

17 min 39 sec, Gemiddeld

33 min 58 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Hypertrophy/Fat Burner

Lower Body Hypertrophy/Fat Burner

34 min 36 sec, Intens

Steph Workout Legs

Steph Workout Legs

55 min 36 sec, Gemiddeld

Legs & Shoulders Workout + Cycling

Legs & Shoulders Workout + Cycling

1 uur 1 min 12 sec, Intens

🏋️‍♀️Training :Adventure Ready Workout🏋️‍♂️

🏋️‍♀️Training :Adventure Ready Workout🏋️‍♂️

52 minuten, Intens