Download in de App Store
Tags

Beschrijving

First work out created


Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
15 minuten
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 minuten
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
10 minuten
Donkey Whips
Donkey Whips
6 minuten
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
8 minuten
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minuten
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
4 minuten
In and Outs
In and Outs
3 minuten


Gerelateerde Workouts

Workout
2 uur 45 min, Gemiddeld
My Workout
12 min 10 sec, Beginner
The Gym.
45 minuten, Gemiddeld
Gym
1 uur, Gemiddeld
Gym 2
22 min 30 sec, Intens
Butt & Legs Gyms
11 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2
53 min 45 sec, Intens
Trapzilla
30 min 22 sec, Intens
Wednesday - Legs And Glutes
32 min 40 sec, Gemiddeld
Boot Camp 2c
23 min 24 sec, Gemiddeld
Jesse's Workout
14 min 22 sec, Beginner
Full Body I
56 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike it Out

Bike it Out

Gemiddeld 20 min  
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens 32 min  
No Equipment
Treadmill

Treadmill

Gemiddeld 35 min  
More 4 My Butt

More 4 My Butt

Gemiddeld 10 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën