Gemiddelde Workout

Gym

Gemiddeld Duration 1 u 1 m

Doelgebieden: Glutes, Legs, Chest

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Lisy Martinez

Tags

Volledige Gym Workouts Bilspier Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

First work out created

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

15 minuten

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 minuten

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

10 minuten

Donkey Whips

6 minuten

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

8 minuten

90-90 Crunches

5 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

4 minuten

In and Outs

3 minuten

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Gemiddeld

12 min 10 sec, Beginner

25 min 55 sec,

7 min 5 sec, Gemiddeld

49 minuten, Gemiddeld

14 min 16 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intens

30 min 22 sec, Intens

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 24 sec, Gemiddeld

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Beginner

56 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Bike it Out

Gemiddeld

20 min

Treadmill

Gemiddeld

35 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam