Back New

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Resistance Band, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Gemma Kirk

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Governators

1 minuut

Governators

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Governators

1 minuut

Governators

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Governators

1 minuut

Governators

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders, 50+, Mo. 3

35 min 33 sec, Gemiddeld

Shoulder (Bands)

15 minuten, Gemiddeld

Bands - Shoulders

35 minuten,

Intervals

20 minuten, Gemiddeld

Shoulders

10 min 5 sec, Gemiddeld

Band exercise

4 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Monday Chest Arms

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.