Butt N

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Gemma Kirk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Rest

15 seconden

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Rest

15 seconden

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 7: 1 ronde

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 8: 1 ronde

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 9: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 10: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 11: 1 ronde

Right Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 12: 1 ronde

Right Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 13: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 14: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt

55 minuten, Gemiddeld

Glute N

37 min 30 sec, Gemiddeld

Butt

10 minuten, Gemiddeld

BUTT

4 min 10 sec,

Glute New

36 minuten, Gemiddeld

Legs 2

23 min 25 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Ham and Quad Superset

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.