Abs

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gemma Kirk

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

15 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

15 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 8: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 9: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 10: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 11: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 12: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 13: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 14: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 15: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

11 minuten,

Abs

18 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

11 min 50 sec, Gemiddeld

Abs

8 min 23 sec, Intens

Abs

33 minuten, Gemiddeld

Abs!

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders 1

Gemiddeld

40 min

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball, Bench

Back New

Gemiddeld

39 min

Shoulders

Resistance Band, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell

Abs New

Gemiddeld

39 min

Core

Shoulders 1

Gemiddeld

55 min

Shoulders

Resistance Band, Kettlebell, Dumbbell

Abs Core

Gemiddeld

55 min

Core

Butt 1

Gemiddeld

55 min

Lower Body

Exercise Mat, Kettlebells

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders 1

Back New

Abs New

Shoulders 1

Abs Core

Butt 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+