Gemiddelde Workout

Dia 2

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Gfiovito 669

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Puente sobre el suelo

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1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Abdominales bicicleta

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1 minuut

1 minuut

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

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1 minuut

Set 3: 1 ronde

Remo horizontal con mancuernas

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1 minuut

Sentadillas con mancuernas

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1 minuut

Elevaciones laterales con pesas

Elevaciones laterales con pesas

1 minuut

Press de pecho con mancuernas

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1 minuut

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