Lower Back Support

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jae Song

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Floor Bridge

25 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Floor Bridge

25 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Floor Bridge

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Lower Back

10 min 10 sec,

Daily

6 minuten, Beginner

Back Support

7 min 20 sec, Beginner

Wednesday Work Out

16 seconden, Beginner

Lower Body

6 minuten, Beginner

Low Back

14 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

50 Pull Ups

Gemiddeld

10 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Core AMRAP

Intens

19 min

Core

No Equipment

Roll With It

Beginner

17 min

Legs

Exercise Mat, Foam Roller

Balanced BOSU

Intens

30 min

Legs

BOSU

Lower Back Support

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

50 Pull Ups

Lucky Leggy Lower

Core AMRAP

Roll With It

Balanced BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+