Beginner Workout

Back Support

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Phyllis Halfacre-lawson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Stomach To Floor

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

14 min 5 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Cookie Crumbler

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Wall Stretches

Beginner

4 min

Legs

Wall

Phyllis

Beginner

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam